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AVIVA MONEIN

Je tiens à remercier mon nouveau partenaire Aviva Assurances Monein/Nay. Il m’assure au quotidien et m’aide pour m’équiper.
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Saison 2018 2019

Saison triathlon 2018-2019

La nouvelle année est l’occasion pour moi de vous présenter ma nouvelle saison de triathlon 2018- 2019, une saison qui  sera composée de 3 parties:

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Triathlete mag

« LA FABULEUSE AVENTURE DE TOM »

Article du Triathlète Magazine

Merci à Triathlète Magazine France pour cette interview.

Article p.64/65/66/67, Novembre 2017-NO366, rédaction Olivier Berraud.

https://www.facebook.com/TriathleteMagazineFrance/

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Hawai arrivée 2017

BILAN SAISON SPORTIVE 2016/2017

Une belle saison bien remplie avec 2 objectifs principaux et une première participation aux Championnats du Monde d’Ironman Kona 2017 à Hawaï.

Merci à Renaud Meilland mon Coach, à mes partenaires et à toutes les personnes qui m’ont soutenu et encouragé toute cette année.

 

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Hawai 2017

Championnat du Monde d’Ironman, Kona 2017

 

Un championnat du monde, une course, un Ironman, un mythe… Le 14 octobre 2017 j’ai pris le départ de mon 2ème Ironman et de mon 1er Championnat du Monde d’Ironman à Kailua Kona (Hawaï). Mais rien de tout ça n’aurait été possible sans vous alors je vais commencer ce récit par la fin en vous remerciant du fond du cœur de m’avoir permis de vivre cette aventure unique, le rêve de nombreux triathlètes…

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ARSEP 2017

Courir pour l’ARSEP : Team Solidaires en Peloton

 

Des forces en plus… courir pour soi mais également pour une association… Je suis très heureux de pouvoir intégrer la Team Solidaires en Peloton (ARSEP) ! 

Cela faisait un moment que je souhaitais courir pour une association.
En tant que Masseur-kinesitherapeute, je suis régulièrement confronté à toutes sortes de pathologies. 
Malheureusement, en rééducation, j’ai régulièrement des patients(es) atteints par la Sclérose en plaques.

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Le pape-info partie 3

L’entraînement dans les 3 disciplines pour un premier Ironman partie 3

La particularité qui fait toute la difficulté du triathlon c’est l’entraînement et la préparation dans 3 disciplines. Et comme si ça ne suffisait pas, il vous faudra également apprendre à les enchaîner car courir un marathon après avoir roulé 180 km à vélo dans le cadre d’un Ironman ce n’est vraiment pas simple. Vous aurez dans un premier temps des difficultés à vous déplier après avoir passé entre 5 et 7h plié sur votre vélo. Ensuite la fatigue musculaire induit par la natation et le vélo va complètement modifiée votre foulée. Dans cette 3ème partie l’entraînement dans chaque discipline sera développé et argumenté toujours grâce au retour d’expérience et aux lectures qui m’ont permis de terminer mon premier Ironman.

 

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Le Pape-info partie 2

Préparation d’un Premier Ironman (Partie 2)

L’organisation de l’entrainement et la préparation physique dans les 3 disciplines :

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Commençons par la question la plus récurrente lorsqu’on se lance dans la préparation de son premier Ironman :

« Est-ce qu’un volume d’entrainement minimal garantit sa réussite? »

La réponse est simple, RIEN ne vous garantira jamais la réussite d’un Ironman ou plus généralement d’une course longue distance (supérieure à 9 ou 10h). En effet, en 10h de temps vous allez passer par toutes les émotions, des sensations diamétralement opposées et vous ne serez malheureusement pas à l’abri d’un problème mécanique, d’une chute ou d’une grosse défaillance vous obligeant de mettre le clignotant à droite. C’est ce qui fait toute la beauté de ces courses d’endurances.

Cela vous demande une préparation rigoureuse, un investissement physique et mental total et qui vous pousse à vous dépasser tout en vous laissant dans l’incertitude de pouvoir franchir cette « finish line » tant espérée et attendue…

Vous pouvez cependant mettre un maximum de chance de votre côté…

 

 

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Le Pape-info partie 1

Un Premier Ironman ça se prépare…

Cette année, j’ai fini mon premier Ironman le 17 Juillet 2017 à Bolton en Angleterre et j’ai trouvé que la préparation de l’objectif a été plus complexe et exigeante que sa réalisation. Cet article en 3 parties est un retour d’expérience mélangé à un condensé des lectures qui m’ont permis de préparer mon premier Ironman dans les meilleures conditions. Il a pour but d’aider tous ceux qui envisagent de faire un premier Ironman et qui doutent encore de la possibilité d’y parvenir. Mais il a également mission de donner envie à tous les sportifs qui n’y ont même pas encore pensé…

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Triathlon Bolton tom ralite

Ironman Bolton 2017

ON l’a fait !!! We did it !!!

A Bolton, en juillet 2017, lors de mon premier IRONMAN, j’ai décroché une qualification pour les Championnats du Monde d’IRONMAN (Triathlon XXL) à Kailua-Kona (HAWAÏ) le 14 octobre 2017.

L’IRONMAN d’Hawaï est un rêve, un mythe pour les triathlètes longues distances. C’est une course multidisciplinaire consistant à enchaîner 3,8 km de natation, 180,2 km de cyclisme puis un marathon (course à pied de 42,195 km).

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